STRENGTH / 01
建立可持續進步的力量系統
從動作選擇到每組重量、次數、RIR 與休息，GTG 讓訓練可追蹤、可比較，也能在下一次訓練快速接續。
- 多動作課表與快速組數紀錄
- 前次表現、訓練量與 PR 趨勢
- 完整保留每組完成狀態與歷史
重量次數RIR訓練量
GO. TRAIN. GROW.找到你的訓練方式
找到適合你的訓練方式
GTG / 三大訓練系統
不只記錄，而是讓每一次訓練形成進步系統。
從重量、距離到呼吸與恢復，GTG 將不同訓練放進同一套清楚、可追蹤的日常流程。
CARDIO / 02
讓每次心肺訓練都有清楚方向
跑步、單車、游泳等活動能加入今日訓練，與重訓共同保存，讓每週累積與長期節奏更容易理解。
- 12 種有氧活動與混合課表
- 記錄時間、距離與主觀強度
- 用週期紀錄看見耐力累積
時間距離強度趨勢
YOGA / 03
讓活動度與恢復成為訓練的一部分
以姿勢、呼吸、停留時間、回合與側別建立可執行的瑜珈流程，支援柔軟度、恢復與日常練習。
- 64 個姿勢與分步動作指引
- 停留時間、回合、側別與呼吸提示
- 瑜珈、活動度與恢復紀錄
呼吸停留回合恢復
GOTRAINGROW
GO. TRAIN. GROW.
我們的核心理念
Go. Train. Grow.
重訓、有氧與瑜珈，讓每一步成長都看得見。
GTG / 會員權益
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