Tập sức mạnh, cardio và yoga cùng một nơi. Theo dõi tiến bộ qua từng bước.
Khám phá cách tậpLập kế hoạch, ghi từng hiệp và theo dõi sức mạnh, khối lượng.
Khám phá hệ thống02 / GTG SYSTEMBiến thời gian, quãng đường và nỗ lực thành tiến bộ rõ ràng.
Khám phá hệ thống03 / GTG SYSTEMKết hợp tư thế, hơi thở và thời gian giữ cho vận động và phục hồi.
Khám phá hệ thốngTừ mức tạ và quãng đường đến nhịp thở và phục hồi, GTG kết nối mọi hình thức tập trong một quy trình rõ ràng.
Theo dõi bài tập, mức tạ, số lần, RIR và nghỉ để so sánh và tiếp tục nhanh ở buổi sau.
Thêm chạy bộ, đạp xe, bơi và nhiều hoạt động vào buổi tập hôm nay để hiểu tích lũy theo tuần.
Tạo chuỗi thực tế bằng tư thế, nhịp thở, thời gian giữ, vòng và bên để hỗ trợ linh hoạt và phục hồi.
GO. TRAIN. GROW.
Tập sức mạnh, cardio và yoga cùng một nơi. Theo dõi tiến bộ qua từng bước.
